RADISH USES

 

முள்ளங்கி (Radish) – நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

🥗 முள்ளங்கியில் உள்ள முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (Micronutrients):
✔ வைட்டமின் C
✔ ஃபோலேட் (Vitamin B9)
✔ பொட்டாசியம்
✔ கால்சியம்
✔ மக்னீசியம்
✔ பாஸ்பரஸ்
✔ இரும்புச்சத்து
✔ ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்

முள்ளங்கி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

✅ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்
✅ செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
✅ உடலிலுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்
✅ இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்
✅ இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்
✅ உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
✅ கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும்
✅ தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

• முள்ளங்கியை சாலட், சாம்பார், கூட்டு அல்லது ஜூஸ் வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• புதிய காய்கறிகளை தினசரி உணவில் சேர்ப்பது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.

🏥 VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📍 Venkateshapuram, Perambalur
📞 8148678678 / 9597292678