COUGH 

இருமல் பராமரிப்பு வழிமுறைகள்

What is Cough?

Cough helps remove mucus, dust, or infection from the throat and lungs.

இருமல் என்றால் என்ன?

இருமல் என்பது தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சளி, தூசி அல்லது தொற்றுகளை வெளியேற்றும் உடலின் இயல்பான செயல

Home Care Tips | வீட்டில் கவனிப்பு

1. Drink Warm Water

Warm water helps soothe the throat.

1. வெந்நீர் குடிக்கவும்

வெந்நீர் தொண்டை எரிச்சலை குறைக்க உதவும்.

2. Steam Inhalation

Take steam for 5–10 minutes to reduce congestion.

2. நீராவி பிடிக்கவும்

5–10 நிமிடங்கள் நீராவி பிடித்தால் மூக்கடைப்பு மற்றும் சளி குறையும்.

3. Honey and Pepper

1 spoon honey with a pinch of pepper may reduce cough.
(Not for children below 1 year)

3. தேன் மற்றும் மிளகு

ஒரு டீஸ்பூன் தேனில் சிறிது மிளகு சேர்த்து எடுத்தால் இருமல் குறையலாம்.
(1 வயதுக்கு குறைந்த குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம்)

4. Rest Well

Proper rest helps the body recover faster.

4. போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும்

சரியான ஓய்வு உடல் விரைவாக குணமடைய உதவும்.

 Avoid Cold Foods

Avoid ice cream, cool drinks, and smoking.

5. குளிர்பானங்களை தவிர்க்கவும்

ஐஸ்கிரீம், குளிர்பானங்கள் மற்றும் புகைப்பிடித்தலை தவிர்க்கவும்.

When to See a Doctor?

• Fever more than 3 days
• Breathing difficulty
• Blood in cough
• Chest pain
• Severe continuous cough

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• 3 நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல்
• மூச்சுத்திணறல்
• இருமலில் இரத்தம்
• மார்பு வலி
• தொடர்ந்து கடுமையான இருமல்

Emergency Warning Signs

Seek immediate medical care if:

• Lips turn blue
• Severe breathing trouble
• Child unable to drink fluids

அவசர எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்:

• உதடு நீல நிறமாக மாறுதல்
• கடுமையான மூச்சுத்திணறல்
• குழந்தை தண்ணீர் குடிக்க முடியாமை