MUSHROOM USES

 

🍄 காளான் (Mushroom) – ஆரோக்கியத்தின் இயற்கை பொக்கிஷம்! 🍄

காளானில் உள்ள முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (Micronutrients):
✅ Vitamin D – எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும்
✅ Vitamin B2 (Riboflavin) – உடலுக்கு ஆற்றல் வழங்கும்
✅ Vitamin B3 (Niacin) – நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
✅ Vitamin B5 (Pantothenic Acid) – வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அவசியம்
✅ Selenium – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
✅ Copper – இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாக உதவும்
✅ Potassium – இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்
✅ Phosphorus – எலும்பு மற்றும் பற்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
✅ Zinc – நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தும்

காளான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
🌱 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துகிறது
🌱 இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது
🌱 உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
🌱 எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது
🌱 சோர்வை குறைத்து உடலுக்கு சக்தி அளிக்கிறது
🌱 ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்ததால் செல்களை பாதுகாக்கிறது

ஆரோக்கியமான உணவு – ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை!

VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📍 வெங்கடேசபுரம், பெரம்பலூர்
📞 81486 78678 | 95972 92678