PUMPKIN USES

 

🎃 பூசணிக்காய் (Pumpkin) – ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வு பதிவு

🎃 பூசணிக்காயில் உள்ள முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துகள் (Micronutrients)

✅ Vitamin A (பீட்டா கரோட்டின்) – கண் பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும்.

✅ Vitamin C – உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

✅ Vitamin E – செல்களை பாதுகாக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட்.

✅ Potassium – இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

✅ Magnesium – தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

✅ Iron – இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது.

✅ Zinc – காயங்கள் ஆறவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வளரவும் உதவுகிறது.

🌟 பூசணிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

✔️ கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது
✔️ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
✔️ இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
✔️ செரிமானத்தை சீராக்குகிறது
✔️ உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
✔️ சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

🥗 ஆரோக்கியமாக வாழ தினசரி உணவில் பூசணிக்காயை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!

VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📍 Venkateshapuram, Perambalur
📞 81486 78678 | 95972 92678