BITTER GOURD USES

 

VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📞 81486 78678

பாகற்காய் (Bitter Gourd) – ஆரோக்கிய நன்மைகள்

🥒 பாகற்காயில் உள்ள முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துகள் (Micronutrients)

✅ Vitamin C – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

✅ Vitamin A – கண் பார்வை மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

✅ Folate (Vitamin B9) – இரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது.

✅ Potassium – இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

✅ Iron – இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

✅ Magnesium – தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

✅ Zinc – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

பாகற்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

✔️ இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவலாம்.

✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

✔️ உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

✔️ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

✔️ உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

✔️ தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

⚠️ குறிப்பு: நீரிழிவு மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் பாகற்காயை அதிகமாக உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

📍 VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📞 81486 78678
🏥 உங்கள் குடும்பத்தின் நம்பிக்கைக்குரிய மருத்துவ மையம்