CORN USES

 

🌽 மக்காச்சோளம் (Corn) – ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வு 🌽

VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📞 81486 78678

மக்காச்சோளத்தில் உள்ள முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துகள் (Micronutrients)

✅ Vitamin B1 (Thiamine) – நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டிற்கு உதவும்.

✅ Vitamin B3 (Niacin) – உடலின் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும்.

✅ Vitamin B9 (Folate) – புதிய செல்கள் உருவாகவும், கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

✅ Magnesium – எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வலுப்பெற உதவும்.

✅ Phosphorus – பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.

✅ Potassium – இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

✅ Zinc – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

✅ Lutein & Zeaxanthin – கண் பார்வையை பாதுகாக்கும் முக்கிய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்.

மக்காச்சோளத்தின் நன்மைகள்

🌽 செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
🌽 உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றலை வழங்கும்
🌽 இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
🌽 கண் பார்வையை பாதுகாக்கும்
🌽 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும்

சீரான உணவுடன் மக்காச்சோளத்தை சேர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்!

📍 VELORA PERAMBALUR POLYCLINIC MEDICAL CENTRE
📞 81486 78678
📲 Follow us on Instagram | Facebook | YouTube | X (Twitter)

#Corn #மக்காச்சோளம் #HealthyFood #Micronutrients #HealthAwareness #VeloraPerambalurPolyclinic #Perambalur #NutritionAwareness