வெந்தயக் கீரை (Vendhaya Keerai)
- தமிழ் பெயர்: வெந்தயக் கீரை
- ஆங்கிலப் பெயர்: Fenugreek Leaves
- இந்தி பெயர்: Methi
வெந்தயக் கீரையின் நன்மைகள்
✅ செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்
✅ இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவக்கூடும்
✅ நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் கொண்டது
✅ மலச்சிக்கலை குறைக்க உதவும்
✅ உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடும்
வெந்தயக் கீரையில் உள்ள சத்துக்கள்
- இரும்புச்சத்து
- நார்ச்சத்து
- வைட்டமின்கள்
- தாதுக்கள்
- ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள்
பொதுவாக செய்யப்படும் உணவுகள்
- வெந்தயக் கீரை கூட்டு
- வெந்தயக் கீரை பொரியல்
- வெந்தயக் கீரை சாம்பார்
- வெந்தயக் கீரை சாதம்
Velora Perambalur Polyclinic Medical Centre
📞 8148678678 | 9597292678
📍 வெங்கடேசபுரம், பெரம்பலூர்.
No comments:
Post a Comment